DẤU HIỆU CHO THẤY BẠN ĐANG RỐI LOẠN TIÊU HÓA

Hệ tiêu hóa có những triệu chứng bất thường như đầy hơi, đau rát vùng thượng vị, tiêu chảy, buồn nôn,... là những cảnh báo cho thấy bạn đang bị rối loạn tiêu hóa.Tuy nhiên để hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu cũng như giải pháp tránh được tình trạng này thì cùng Kimtan tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

1.Những tác nhân gây ra bệnh về đường ruột

Triệu chứng rối loạn tiêu hóa có thể xảy ra ở nhiều lứa tuổi do mất cân bằng hệ vi khuẩn ở đường ruột dẫn đến hội chứng ruột kích thích vì chế độ sinh hoạt, ăn uống hàng ngày không hợp lý như:

• Ăn quá nhiều đồ cay nóng, ăn uống không đúng giờ, thường xuyên sử dụng rượu bia, chất kích thích,...

• Tác dụng phụ khi dùng thuốc kháng sinh gây mất cân bằng lợi khuẩn và hại khuẩn trong ruột.

• Căng thẳng kéo dài gây ra tác động đến nhu động ruột tiêu diệt các vi khuẩn có lợi.

• Do các bệnh lý về dạ dày như trào ngược dạ dày, kích thích đường ruột,... gây ra.

Rối loạn tiêu hóa không phải là một bệnh nguy hiểm với con người . Nhưng nếu chúng ta không kịp thời chữa trị sẽ dẫn đến các bệnh lý nguy hiểm khác liên quan đến đường ruột.

 Nguyên nhân gây ra rối loạn tiêu hóa

2.Những dấu hiệu thường gặp:

• Đau bụng dữ dội hoặc âm ỉ ở quanh vùng ổ bụng, có thể kéo dài vài giờ hoặc 1-2 ngày kèm theo dấu hiệu ợ nóng, ợ chua.

• Bụng bị chướng, đầy hơi, căng tức,.. gây cảm giác khó chịu không muốn ăn, chán ăn.

• Ăn uống khó khăn, nóng rát vùng thượng vị, cảm giác nghẹn và đau cổ họng,... dễ buồn nôn.

• Đi ngoài phân lỏng hoặc táo bón và giờ giấc cũng như số lần đi khác với ngày thường.

• Cơ thể luôn mệt mỏi, uể oải, chán ăn.

Dấu hiệu nhận biết rối loạn tiêu hóa

3. Giải pháp phòng tránh bệnh rối loạn tiêu hóa

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đồng thời có thể phòng tránh các bệnh từ xa. Vì vậy hãy luôn duy trì một thói quen ăn uống lành mạnh, hợp lý và khoa học như sau:

• Bổ sung chất xơ mỗi ngày để điều hòa hệ tiêu hóa giúp tiêu hóa dễ dàng và tránh được các triệu chứng táo bón hay tiêu chảy.

• Có một chế độ ăn uống cân đối như uống đủ 1-2 lít nước mỗi ngày, thường xuyên tập luyện thể thao, ăn uống đúng giờ,...

• Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu trong bữa ăn hàng ngày như vitamin A, vitamin B, vitamin C,... giúp đường ruột tăng cường miễn dịch và hấp thụ dưỡng chất dễ dàng hơn.

• Từ bỏ các thói quen xấu ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa như bỏ bữa, uống nhiều rượu bia, ăn thức ăn cay nóng, dầu mỡ , uống nước có ga,...

Ngoài ra bạn có thể sử dụng Nước sâm nhà Kimtan hằng ngày để giúp hoạt động chuyển hóa chất dinh dưỡng trong đường ruột hấp thụ tốt hơn. Đây là cách chăm sóc hệ tiêu hóa của bạn một cách hữu hiệu vì trong thành phần Nước sâm Kimtan có chứa các thảo dược lành mạnh như rong biển, đảng sâm, nha đam,... rất giàu dưỡng chất và vitamin, khoáng chất tốt cho hoạt động chuyển hóa dinh dưỡng cho cơ thể và cho bạn một hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Giải pháp phòng tránh bệnh rối loạn tiêu hóa

Hiểu đúng - đủ về rối loạn tiêu hóa và thay đổi những thói quen xấu hằng ngày sẽ giúp bạn có một đường ruột luôn khỏe mạnh, hấp thu đầy đủ dinh dưỡng và tràn đầy năng lượng vui khỏe mỗi ngày.