BẠN ĐÃ BIẾT CÔNG DỤNG KÌ DIỆU CỦA CHANH DÂY ?

Chanh  dây có khá nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, nhờ vào hàm lượng dưỡng chất và vitamin cao. Tuy nhiên chưa chắc bạn đã “biết tuốt” những lợi ích sức khỏe cũng như công dụng làm đẹp mà chanh dây đem lại đâu đấy. Cùng  Kimtan tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời mà chanh dây mang lại nhé!!

1. Tăng cường sức khỏe

Chanh dây chứa vitamin C và A   dồi dào sẽ giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do, là những phần tử gây hại cho cơ thể khi xuất hiện số lượng nhiều. Ngoài ra  các bà bầu khi mang thai sử dụng thường xuyên nước chanh dây giúp chống oxi hóa và duy trì hệ miễn dịch cho bà bầu.

2. Cải thiện hệ tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ lí tưởng trong chanh dây như một thứ thuốc nhuận tràng có tác dụng giữ cho tiêu hóa luôn mạnh khỏe, giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và giảm lượng cholesterol bằng cách bài tiết qua phân.

3. Chăm sóc sắc đẹp

Hạt của chanh dây chứa tinh dầu làm sáng da, giúp bổ sung nước cho da, từ đó khôi phục độ ẩm lành mạnh trên da. Ngoài ra chanh dây có tác dung giữ ẩm và làm sạch da giúp nuôi dưỡng tất cả các loại da, chống lão hóa da và viêm da, giúp da khỏe đẹp mỗi ngày.

4. Cải thiện giấc ngủ

Chanh dây đặc biệt có lợi cho người bị mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Nó có tính chất làm buồn ngủ, giúp bạn thư giãn và làm dịu các dây thần kinh. Uống một ly nước ép chanh dây trước khi ngủ có thể làm dịu tâm trí, giúp bạn bớt căng thẳng và có một giấc ngủ yên bình.

5. Hỗ trợ giảm cân

Chanh dây là một trong số những trái cây lý tưởng để giảm cân vì có ít calo, chất béo và natri. Cứ 100g chanh dây chỉ có 97 calo cùng hàm lượng chất xơ cao sẽ nhanh sẽ tạo cảm giác no cho bạn và giảm cảm giác thèm ăn một cách đáng kể.

6. Bảo vệ tim mạch

Chanh dây có flavonoid và axit phenolic giúp bảo vệ trái tim bạn, giúp  hạn chế được nguy cơ mắc các bệnh về xơ vữa động mạch.. Loại quả này có khả năng kiểm soát mức cholesterol bằng cách giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt  

7. Giảm căng thẳng mệt mỏi

Kali và folate trong chanh dây có thể cải thiện sức khỏe của não bộ và làm giảm tình trạng stress và lo âu. Trong đó, kali có công dụng giúp điều tiết lưu lượng máu và tăng cường nhận thức, còn folate có thể ngăn ngừa bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ.

8. Giúp xương chắc khỏe

Chanh dây rất giàu nguồn khoáng chất như magie, canxi, sắt và phốt pho có thể hỗ trợ cho sức khỏe của xương. Những khoáng chất trong chanh dây, khi kết hợp cùng với các nguồn khoáng chất dồi dào khác trong rau xanh và sữa có thể giúp duy trì mật độ xương và ngăn ngừa loãng xương.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời từ quả chanh leo mà có thể bạn chưa biết. Chanh dây mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể nên bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

 Hãy bổ sung chanh dây vào thực đơn của bạn bằng thức uống  Nước yến - Chanh dây- Nha đam UpMood của Kimtan để tận hưởng đầy đủ chất dinh dưỡng và hương vị thơm ngon ngay hôm nay nhé  !!!