ĐỪNG SỬ DỤNG BÍ ĐAO NẾU BẠN CHƯA BIẾT NHỮNG ĐIỀU NÀY

Bí đao là một loại thực phẩm thường xuất hiện trong bữa cơm thường ngày của các gia đình Việt. Và được biết đến với công dụng là một loại thức uống thanh nhiệt vào những ngày trời nóng. Thế nhưng còn nhiều điều mà chúng ta chưa biết nữa. Trong bài viết này, Kim Tan sẽ nêu lên nguồn gốc, những công dụng và ứng dụng của nó. 

Nguồn gốc và đặc điểm của bí đao
Bí đao là một loại cây dây leo, thân dài khoảng 5m và có phủ một lớp lông. Trái có hình dáng thon dài, lúc non thì có màu xanh nhạt. Còn khi chín có màu xanh đậm, phủ một lớp lông như thân và có những đốm trắng. Bên trong có ruột là hạt màu trắng và dẹt. Là loài có nguồn gốc từ Ấn Độ, bí đao chịu được khí hậu nóng ẩm và có sức đề kháng chống sâu bệnh cao. Hiện nay đã đã được trồng rộng rãi khắp Châu Á. Và ở Việt Nam, chúng ta có thể dễ dàng nhìn thấy loại thực phẩm này ở khắp mọi nơi.

Bí đao có hình dáng thon dài 

Bí đao và những công dụng vàng
Giúp giảm cân, hạn chế béo phì
Trong thành phần bí đao có nhiều nước nhưng lại không chứa chất béo. Khi ăn sẽ có cảm giác no lâu nhưng không chứa nhiều năng lượng. Không chỉ vậy mà nó còn chứa chất xơ dạng sợi. Đây là một chất có lợi cho hệ tiêu hóa và có khả năng làm giảm tích tụ mỡ.

Giúp giảm cân hiệu quả.

Giúp cải thiện thị lực 
Có hàm lượng B2 khá cao, ăn bí đao có thể giúp chúng ta giảm stress oxy hóa ở võng mạc, giảm nguy cơ rối loạn mắt và nguy cơ thoái hóa điểm vàng. 

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể 
Nhờ có bí đao cung cấp 19% lượng vitamin C. Cơ thể chúng ta được kích thích khả năng sản sinh bạch cầu. Đồng thời nó còn có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa. Và nó còn vô hiệu hóa sự di chuyển của các gốc tự do, ngăn ngừa sự đột biến của các tế bào khỏe mạnh. 

Giúp tăng cường hệ miễn dịch, tránh được bệnh tật

Giúp tăng chiều cao 
Vitamin C trong bí đao không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà nó còn tốt cho xương và các mô liên kết, cơ bắp và các mạch máu. Từ đó chiều cao sẽ được kích thích tăng lên.

Đảm bảo sức khỏe tim mạch
Ngoài việc chứa Vitamin C và B2, bí đao còn chứa một lượng Kali đủ để được mệnh danh là thực phẩm vàng cho tim mạch. Kali đã giúp làm giảm căng thẳng trên các mạch máu từ đó giảm được nguy cơ đau tim hay đột quỵ.

Cải thiện được chức năng não bộ 
Trong bí đao có Sắt - thành phần chính tạo nên hemoglobin, có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến các mô. Não bộ con người cần 20% lượng oxy trong máu để sản sinh các nơ ron thần kinh mới, từ đó trí nhớ cũng được cải thiện. 

Đẹp da 
Từ xưa, cao bí đao đã được coi là “thần dược” chống lão hóa làn da. Nó có thể tạo độ ẩm cho da, làm da căng mịn, sáng hồng, loại bỏ dầu bám trên da.

Món ngon từ bí đao
Sâm bí đao giải nhiệt, thanh lọc cơ thể
Như chúng ta đã biết, bí đao chứa hàm lượng nước cao, có các chất vitamin và khoáng chất. Sâm bí đao sẽ giúp cơ thể thanh nhiệt trong những ngày nắng nóng, không bị mất nước nghiêm trọng. Bên cạnh đó nước sâm còn tăng sức đề kháng , hỗ trợ ngăn ngừa ung thư, giải độc gan. 

Không chỉ vậy, sâm bí đao còn được coi là thần dược đối với phái đẹp. Nhờ vào công dụng giảm cân và làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Trong hạt có chứa oleic  và linoleic axit - loại axit mà cơ thể không thể tự sản sinh ra mà phải hấp thu từ thức ăn. Không chỉ ngon mà còn chứa thật nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Sâm bí đao là loại thức uống phổ biến khắp Việt Nam. 

Nước ép thải độc, giảm cân
Nhiều beauty blogger từng chia sẻ, cách giảm cân hiệu quả mà họ đã và đang áp dụng là nước ép bí đao. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng vào nước ép để tránh các tác dụng phụ. Không chỉ gây ra huyết áp thấp, còn có thể khiến cơ thể kiệt sức vì thiếu chất. Nên chúng ta phải kết hợp ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng khác. 

Canh bí đao thanh mát
Xuất hiện thường xuyên trong mâm cơm, bí đao là một thành phần được lựa chọn nhiều bởi người nội trợ nhờ vào những công dụng vừa mát vừa bổ của nó. Nếu không thể uống nước ép thì canh bí đao cũng là một sự lựa chọn tốt để dưỡng da và giảm cân đấy!

Những điều cần lưu ý khi sử dụng bí đao 
Bí đao mang tính hàn nên những người có cơ địa lạnh nên hạn chế. Và kể cả những người bình thường thì cũng chỉ nên dùng 1-2 lần/tuần. Không nên ăn hoặc uống sống vì nó có tính xà phòng, không tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt những người bị huyết áp thấp không nên làm đẹp bằng loại này. Vì sẽ làm huyết áp hạ nhanh, dễ gây nên đột quỵ.

Tuy tốt cho việc giảm cân nhưng chúng ta vẫn phải cần kết hợp đầy đủ chất dinh dưỡng. Để có đủ năng lượng và tránh việc thiếu đi các chất bảo vệ sức đề kháng của bản thân. Thực tế bí đao có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng phải sử dụng đúng cách, đúng liều lượng để đảm bảo cho sức khỏe vì cái gì nhiều quá cũng không tốt.

Từ những công dụng vàng trên, bạn hãy thử loại nước uống giải khát làm từ bí đao của KimTan. Với những thành phần nguyên chất từ thiên nhiên và được sản xuất bởi dây chuyền tân tiến. Chúng tôi đảm bảo sẽ mang lại một sản phẩm giải nhiệt tốt cho sức khỏe của bạn.

Nước sâm bí đao KimTan

Như vậy, Kim Tan đã cung cấp cho bạn về nguồn gốc, công dụng, ứng dụng và cách sử dụng bí đao. Hy vọng những thông tin hữu ích trên đã giải đáp được phần nào thắc mắc của các bạn. Hãy sử dụng thực phẩm đúng cách để giúp cho cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh bạn nhé!