LỢI ÍCH VÀ CÔNG DỤNG CỦA HẠT CHIA ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ

Hiện nay, hạt chia đang là một loại thực phẩm rất phổ biến và được sử dụng rộng rãi. Do nó có nhiều giá trị dinh dưỡng và bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Công dụng của hạt chia còn có thể mang lại nhiều lợi ích như: hỗ trợ giảm cân, duy trì hệ đường ruột khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư, giải độc và thanh nhiệt cơ thể. Nhưng nếu bạn không biết sử dụng hạt chia đúng cách thì có thể nó sẽ mang lại nhiều tác dụng phụ có hại không cần thiết. Vậy thì cùng nhau tìm hiểu thêm về công dụng và lợi ích của hạt chia nhé.

Hạt chia là gì?
Hạt chia là hạt của cây Salvia Hispaniola, cùng thuộc họ với một số cây thảo mộc như bạc hà. Và có nguồn gốc thật sự ở khu vực Nam Mexico, Bolivia và Guatemala. 
Theo như thổ dân Aztec xưa, thì hạt chia chứa ẩn một nguồn năng lượng dồi dào. Mặc dù sở hữu vẻ bề ngoài nhỏ bé nhưng bên trong lại chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Cụ thể là hàm lượng axit béo Omega 3, cùng hàm lượng cao chất chống oxy hóa. 

Mỹ và Úc là hai quốc gia trồng và sản xuất ra hạt chia có chất lượng hoàn hảo nhất. Nhờ có thế mạnh đầy đủ về điều kiện tự nhiên đã giúp cây phát triển tốt. Hạt chia sở hữu rất nhiều công dụng tuyệt vời rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. 

Cây chia có nguồn gốc ở khu vực Nam Mexico

Công dụng của hạt chia đối với sức khoẻ và sắc đẹp
Hỗ trợ bổ sung dưỡng chất và ngăn ngừa bệnh
Hạt chia là một trong những thực phẩm dinh dưỡng giàu chất xơ. Theo thống kê thì hàm lượng chất xơ có trong hạt chia rất cao. Khi cơ thể đáp ứng đầy đủ chất xơ theo khuyến cáo sẽ giúp bạn ngừa được một số bệnh. Cụ thể bệnh tim mạch, béo phì, bệnh về đường ruột và kiểm soát được đường huyết hiệu quả. 

Hạt chia sở hữu hàm lượng Omega-3 khá cao. Nó giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức khỏe não bộ và ngăn ngừa lão hoá. Bên cạnh đó, hạt chia còn chứa một số vitamin và các khoáng chất như canxi, sắt, magie, kali,… Đây là những khoáng chất rất cần thiết  cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Hỗ trợ lẫn vẻ đẹp và tinh thần
Thông thường những loại thực phẩm giàu chất xơ như hạt chia có thể giúp bạn no lâu hơn. Vì hạt chia có khả năng hấp thụ nước cao rất nhiều so với trọng lượng của nó. Bạn có thể uống một cốc nước hạt chia trước bữa ăn nó sẽ tạo cảm giác không thèm ăn. Chắc chắn sau một khoảng thời gian, hạt chia sẽ giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả. 

Hạt chia hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Hạt chia sở hữu cả hai vi chất quan trọng là Omega-3 và Folat. Cả hai đều tham gia trong sự phát triển trí não và ống thần kinh của thai nhi. Hạt chia là một sự lựa chọn tốt dành cho phụ nữ mang thai..

 
Công dụng của hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi

Ứng dụng của hạt chia đối với sức khỏe và sắc đẹp
1. Đối với sức khỏe
Có thể thấy công dụng của hạt chia rất có lợi cho sức khoẻ và sắc đẹp của chúng ta. Nhờ vậy mà hiện nay hạt chia được nhiều người lựa chọn sử dụng cho cuộc sống hằng ngày. Bản chất vị của hạt chia rất nhạt nên sẽ khó mà kiên trì sử dụng lâu  dài. Bạn nên tham khảo một số cách chế biến để tạo những món ngon miệng hơn. Bạn có thể trộn hạt chia vào các loại thức uống như: yaourt, nước ép, nước chanh, sinh tố,.. để tăng cao công dụng của hạt chia. Cũng có thể chế biến hạt chia cùng các món ăn để có thể tăng lượng dinh dưỡng.
2. Đối với sắc đẹp
Hạt chia không chỉ tốt cho cơ thể, mà còn có thể mang đến cho bạn một làn da sáng khỏe. Nếu bạn biết cách tận dụng hết công dụng của nó. Với thế mạnh có nhiều axit béo Omega-3, hạt chia có thể giúp bổ sung cho làn da mất nước, tăng cường collagen và elastin đồng thời giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương. Như vậy thì chúng ta có thể tin tưởng vào công dụng làm đẹp da của hạt chia.
Một số lưu ý khi sử dụng
Tuy hạt chia có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nhưng chúng ta cần phải sử dụng đúng cách và liều lượng hợp lý để đảm bảo cho sức khỏe. Không nên quá lạm dụng để tránh xảy ra tác dụng phụ. Những người bị đột quỵ nên cẩn thận khi dùng hạt chia, vì nồng độ Omega-3 cao có thể khiến cho máu loãng. Những người huyết áp thấp cũng nên hạn chế sử dụng. Vì hạt chia có thể gây ức chế khả năng đóng cục và lưu thông máu.

Nước sâm hạt chia của Kim Tan
Với tiêu chí luôn tìm hiểu những sản phẩm mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe khách hàng. Kim Tan đã nghiên cứu và sản xuất ra nước sâm hạt chia với thành phần nguyên chất từ thiên nhiên. Sự kết hợp hạt chia với nước sâm giúp cơ thể giải độc, thanh nhiệt và sảng khoái tinh thần. Vậy tại sao bạn lại không thử ngay sản phẩm mới của chúng tôi? Chúng tôi đảm bảo sẽ mang đến một sản phẩm giải khát tốt cho cơ thể của bạn. Hãy tham khảo ngay sản phẩm của chúng tôi tại KimTan.

Nước sâm hạt chia KimTan

Sau bài viết này, KimTan đã cung cấp cho các bạn thêm về nguồn gốc và công dụng của hạt chia. Hy vọng thông tin chúng tôi cung cấp sẽ mang lại lợi ích cho bạn. Hãy sử dụng sản phẩm đúng cách để giúp cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh và xinh đẹp nhé!