NHỮNG TRIỆU CHỨNG HẬU COVID VÀ CÁCH CẢI THIỆN

Mặc dù hầu hết những người mắc Covid-19 trở nên khỏe hơn chỉ trong vòng vài tuần kể từ khi nhiễm bệnh, một vài người lại gặp phải các tình trạng hậu Covid. Tháng 10/2021 Tổ chức Y tế Thế Giới (WHO) đã đưa ra định nghĩa chính thức đầu tiên về hội chứng hậu Covid. Theo thống kê của tổ chức Y tế Thế giới thì có khoảng 10 - 20% bị ảnh hưởng lâu dài bởi hội chứng hậu Covid.

1. Nguyên nhân :

Vậy, tại sao khỏi bệnh rồi nhưng vẫn bị các triệu chứng hậu Covid hành? Nguyên nhân là do cơ thể vẫn đang phải chống lại sự sót lại của virus SARS-CoV-2. Bởi vì, trước đó virus đã lan rộng khắp các cơ quan ruột, hạch bạch huyết, mô… và để lại vật chất di truyền trong một thời gian ngắn, thường là vài tháng.Vì vậy, virus kích hoạt phản ứng tự miễn làm cơ thể sản sinh ra một loại kháng thể tự miễn, có khả năng tấn công, chống lại chính cơ thể. Do đó mà các mô đang khỏe mạnh lại bị phá hủy sau khỏi bệnh.Đồng thời, virus cũng dẫn đến tình trạng viêm nhiễm mạn tính phát tác toàn thân. Khiến người bệnh giảm khả năng trao đổi chất.Không chỉ vậy ở những trường hợp chuyển nặng, người bệnh còn xuất hiện tình trạng đông máu, tắc nghẽn vi mạch ở nhiều nơi. Điều này làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim, tắc mạch phổi, mạch chi,…

2. Các triệu chứng có thể gặp hậu Covid :

Một số người có thể gặp phải một loạt các triệu chứng mới hoặc tiếp diễn có thể kéo dài hàng tuần hay hàng tháng kể từ lần đầu tiên bị nhiễm vi-rút gây bệnh COVID-19. Không giống như một số loại hội chứng hậu COVID khác có xu hướng chỉ xảy ra ở những người đã bị bệnh nặng, những triệu chứng này có thể xảy ra với bất kỳ ai đã bị COVID-19, ngay cả khi bị bệnh nhẹ, hoặc nếu họ không có triệu chứng ban đầu. Mọi người thường báo cáo rằng họ có các triệu chứng khác nhau sau đây:

• Khó thở hoặc hụt hơi
• Mệt mỏi hay chóng mặt
• Các triệu chứng sẽ trầm trọng hơn sau các hoạt động thể chất hoặc tinh thần (hay còn gọi là tình trạng khó chịu sau khi gắng sức)
• Khó suy nghĩ hay tập trung (đôi khi còn được gọi là "sương mù não")
• Ho
• Đau ngực hoặc dạ dày
• Đau đầu
• Tim đập nhanh hoặc đập thình thịch (còn được gọi là trống ngực)
• Đau cơ hay khớp
• Cảm giác tê râm ran
• Tiêu chảy
• Gặp vấn đề về giấc ngủ
• Sốt
• Chóng mặt khi đứng dậy (choáng váng)
  3. Những điều nên làm để khắc phục các triệu chứng hậu Covid:

Tập thở:

Những bài tập thở sẽ giúp bạn phục hồi chức năng phổi, giảm tình trạng khó thở. Do đó, bạn nên thực hiện đúng động tác, tập thở với mức độ vừa phải. Không nên nóng vội hoặc tập luyện quá sức như vậy sẽ khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra khi bị ho kéo dài, bạn có thể tập ho có kiểm soát bằng cách thở chúm môi trong 5 - 10 phút. Động tác này có tác dụng đẩy đờm ra khỏi phế quản. Tiếp đó, bạn nên tròn miệng hà hơi từ 5 - 10 lần để tăng tốc độ đẩy đờm ra khí quản. Cuối cùng để đẩy đờm ra ngoài, bạn chỉ cần hít vào một hơi thật sâu, nín thở rồi ho liên tiếp hai lần.

Đi bộ:

Đi bộ là biện pháp vận động cơ thể nhẹ nhàng, giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất sau khỏi bệnh. Ban đầu bạn nên đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần thời gian hoặc luyện tập thêm những bài thể dục khác, đạp xe chậm,… 

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng:

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng là cách đơn giản giúp bạn nhanh hồi phục và tăng sức đề kháng. Do đó, bạn nên bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và protein như: trái cây tươi, rau có màu xanh đậm, cá béo, thịt nạc,…

Sau khi khỏi bệnh khả năng tiêu hóa còn kém, bạn nên chia nhỏ bữa ăn chính thành 3 - 5 bữa nhỏ để cơ thể hấp thu được toàn bộ. Đồng thời bạn có thể sử dụng thêm các loại thuốc hỗ trợ sức khoẻ như: thực phẩm chức năng tăng cường tuần hoàn não, sản phẩm có tác dụng an thần,…

Ngooài ra, những sản phẩm đến từ thiên nhiên cũng mang lại hiệu quả cao trong việc hồi phục và nâng cao sức khoẻ, lại còn có độ lành tính phù hợp với mọi lứa tuổi. Sản phẩm của Kimtan Vietnam là một trong những lựa chọn đáng được để tâm. Với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên và “xịn xò” như Sâm đất, Yến tự nhiên, Đông trùng hạ thảo, hồng sâm, Tiên thảo…. Mang lại các công dụng như:

Tăng cường sức đề kháng

Hỗ trợ hệ miễn dịch, hệ tiêu hoá

Đẩy lùi sự lão hoá

Bổ sung các chất dinh dưỡng

Không những thế, các sản phẩm có các thành phần như Bí Đao, Nha Đam, Tiên Thảo sẽ giúp các chị em có một vóc dáng đẹp mà lại còn an toàn đấy.

Lựa chọn vàng sẽ cho sức khoẻ vàng. Tham khảo thêm các sản phẩm tại kimtanvietnam.com.